थाना बड़ागांव में आयोजित हुआ एक दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर

थाना बड़ागांव में आयोजित हुआ एक दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर

*नियमित दिनचर्या में योग को शामिल करके खुशहाल रह सकते हैं: मनीष पांडेय* आजादी के 75 वर्ष के अमृत महोत्सव एवं योग माह के अंतर्गत जिलाधिकारी के आदेशानुसार ( पुलिस उपमहानिरीक्षक श्री अमित वर्मा के विशेष निर्देश में) व डॉ भावना द्विवेदी चिकित्सा अधिकारी आयुर्वेद एवं यूनानी चिकित्सा के मार्गदर्शन में बड़ागांव थाना (महिला व पुरुष) पुलिसकर्मियों के तनाव प्रबंधन हेतु आयोजित *एक दिवसीय नि:शुल्क तनाव प्रबंधन एवं योग शिविर* का आयोजन किया गया।

तनाव से बचाव के उपायों की चर्चा करते हुए डॉ मनोज कुमार तिवारी, वरिष्ठ मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता, ए आर टी सेंटर, एसएस हॉस्पिटल, आईएमएस,बीएचयू, वाराणसी ने कहा कि पुलिस बल के जवान औसतन 14 घंटे से अधिक काम करते हैं, जनसंख्या के अनुपात में पुलिस बल की संख्या कम होने से कार्य का दबाव अधिक रहता है और नियमित दिनचर्या न होने से पुलिस बल के जवान को तनाव का सामना करना पड़ता है। सर्वे में पाया गया है कि सामान्य जनसंख्या की अपेक्षा पुलिस जन में चार गुना अधिक आत्महत्या के विचार देखे जाते हैं। शोधों में पाया गया है कि 25% पुलिस जवानों में मानसिक स्वास्थ्य समस्या के लक्षण पाए जाते हैं। जवान उचित खानपान, व्यायाम, नियमित दिनचर्या, परिवार के साथ गुणवत्तापूर्ण समय व्यतीत करके, सामाजिक क्रियाकलापों में सहभागिता करके, अपने विचारों को धनात्मक रख करके और सबसे महत्वपूर्ण अपने काम को बोझ नहीं राष्ट्र के प्रति उत्तरदायित्व समझकर करने से तनाव के दुष्परिणामों से बचे रह सकते हैं।

वरिष्ठ योग प्रशिक्षक श्री विवेकानंद स्मारक राजकीय चिकित्सालय भेलूपुर मनीष कुमार पांडेय जवानों को संबोधित करते हुए जीवन में योग के महत्व के बारे में विस्तार से चर्चा किया तथा तनाव से मुक्त रहने हेतु विभिन्न योगों का अभ्यास कराने के साथ-साथ उन्हें शारीरिक बीमारियों से बचे रहने एवं जिन्हें बीमारियां हैं उनके दुष्प्रभाव को कम करने के लिए विभिन्न योगों की चर्चा की एवं अभ्यास कराया।

शिविर का संपूर्ण संचालन बड़ागांव थाने के प्रभारी निरीक्षक श्री अश्वनी चतुर्वेदी के देखरेख में संपन्न हुआ। वरिष्ठ एसआई श्री विजय कुमार सिंह ने अतिथियों का स्वागत एवं धन्यवाद ज्ञापन किया। जवानों ने प्रश्न के माध्यम से तनाव प्रबंधन एवं योग संबंधी जिज्ञासा का निराकरण पर किया। योग शिक्षिका श्रेया सिंह ने महिला पुलिस कर्मियों को योग सीखने में सहयोग प्रदान किया।