भुजंगासान का नियमित अभ्यास करने से स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए फायदेमंद माना जाता है. जानिए इसके फायदे

Benefits of Bhujangasana: भुजंगासान का नियमित अभ्यास करना शारीरिक और मानसिक दोनों ही तरह के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए फायदेमंद माना जाता है. जानिए इसके फायदे

Benefits of Bhujangasana: आज हम आपके लिए  भुजंगासन के फायदे लेकर आए हैं. इसे कोबरा पोज भी कहा जाता है, जो योग, रीढ़ की हड्डी को सीधी और लचीली बनाने के साथ फेफड़ों को खोलने में मददगार है. इसके अलावा इस योग के अभ्यास को मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में भी फायदेमंद माना जाता है. योग विशेषज्ञों के मुताबिक भुजंगासन का रोजाना अभ्यास करने से संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है.

गिरजा शंकर विद्यार्थी ब्यूरों